Böjtölj velem Te is!
Együtt ez is könnyebb!

Ne ijedj meg, nem igazi nagy böjt, hanem csak heti egy nap.
Nem is kell éhezned! Rizs napot tartunk. 🙂
Te is meg tudod csinálni!

Miért jó a rizs?
Mert eltelít, nem leszel éhes, és mivel csak egyféle tápanyagot fogyasztasz egész nap,  segítesz az emésztésednek.

Ha barna rizst eszel, tele van hasznos ásványi anyagokkal, rosttal, vitaminokkal.
De ne csinálj gondot belőle, ha csak fehér rizsed van otthon, mikor épp elkezdenéd a rizsnapod. Majd legközelebb veszel barna rizst.

Bármelyik napot választhatod!

Én a hétfőt fogom, a hétvége után, amikor nem mindig úgy táplálkozom, ahogy a testemnek jó lenne, jól esik egy kis könnyítés.

Minden étkezéshez 1-1 tál rizst egyél, lassan, minden falatot jól megrágva.
Ha puffadnál a barna rizstől, egyél fehér rizst.

Gyógyteát, vizet fogyassz minden nap  bőven.
Csalánteát, gyermekláncfű levél teát is ihatsz minden rizs evés előtt 20-30 perccel, illetve az étkezések között.
Ezeket a teákat a többi napon is fogyaszthatod.

A rizs-étkezések között ha éhes vagy igyál.
Ehetsz az étkezések között almakompótot is cukor nélkül, kis fahéjjal, szegfűszeggel, citrommal elkészítve.
(Az almákat megmosva, megpucolva, félbe vagy negyedbe vágva a fűszerekkel együtt 5-8 percig pároljuk.)

Este lefekvés  előtt ihatsz egy pohár almaecetes-mézes vizet vagy citromos vizet.
Almaecetből és mézből 2-2 mokkáskanál, fél-egész citrom, a levességétől függően.)

Kezdheted a napot a gyógyteáddal!

Figyeld a tested, milyen érzés! ha bármilyen gondod van kérdezz, a facebook-on megtalálsz. (Virágos Lilla)

Böjtölj velem Te is!
Csináld 4-6 hétig vagy akár még tovább!
Meglátod mennyivel könnyebb lesz az emésztésed, tisztább a gondolkodásod.

A tavasz a magvetés ideje. Mindenféle értelemben.
Te milyen magot ültetsz?

Milyen célokat tűztél ki? Milyen döntéseket hozol?
A megfelelő pillanatban indítsd útjára a tervedet!

Sok sikert!

Ha ennél többet is szeretnél tenni tavaszi nagytakarítás ügyben, olvasd el ezt a cikket is!
További hasznos tippeket találsz benne:
http://www.viragoslilla.hu/uncategorized/te-is-erzed/