Jóga Dorozsmán

Ez a jóga mindenkinek való. :-)))

Kedd :17.15h-18.45h
Dorozsma, Petőfi Sándor Művelődési Ház,
Negyvennyolcas u.12.

Szerda: 8.30-10.00h
Csütörtök: 18.00-19.30h
Péntek 16.20-17.50
Dorozsma, Balajthy u.5.

Ne ijedj meg a jóga szó hallatán.
Jógázni jóóó!
A jóga nem nyakatekert gyakorlatokból, magamutogatásból áll.
Sokkal inkább szól a saját egyensúlyod, belső békéd, tartásod megtalálásáról.
Saját tempódban, a saját légzésedre, tartásodra, vagy épp tested nyújtására, lazítására figyelve.
A légzés és a tudatos figyelem hatása fantasztikus! Fedezd fel Te is!
Tudtad?
Ha hetente egyszer jógázol, megváltoztatod az elméd, ha kétszer jógázol, megváltoztatod a tested.
Ha minden nap jógázol, az megváltoztatja az életed! 🙂
Gyere, jógázz velünk Te is!

A JÓGA erősít, bátorít, küzdeni tanít, nyugtat, frissít, lazít, energetizál.

– erősíti az izmokat, javítja a tartást, ezáltal magabiztosságot, önbizalmat is ad

– megtanít a helyes légzésre, ezáltal több oxigén és energia jut a test minden sejtjéhez

– javul a keringés, az anyagcsere, az emésztés

– a nyújtó, lazító, légző gyakorlatok rendszeres végzésével mozgékonyabbá, rugalmasabbá válik a test és a lélek

– kitartásra, küzdelemre tanít, ezáltal növeli az önbecsülést is

– az egyensúlyt fejlesztő gyakorlatok szintén sokat segítenek

– a  rendszeres relaxálás végzésével kiegyensúlyozottabbá, nyugodtabbá válik a test-lélek-szellem.

A csoportokba bármikor lehet csatlakozni, nem szükséges előképzettség. A gyakorlatok egyszerűek, mindenki a saját állapotához, testének-lelkének megfelelően végzi. Csak önmagunkhoz viszonyítunk, egymáshoz sosem!

LÉPÉSRŐL-LÉPÉSRE!

A foglalkozásokra előzetes bejelentkezés szükséges.

Érdeklődés, bejelentkezés:

Virágos Lilla
viragoslilla@gmail.com
06-70-559-9890
Csatlakozz a facebook-on a Jóga Dorozsma csoporthoz!
Itt tudsz tájékozódni az aktuális hírekről és minden héten be is tudsz jelentkezni.