Te is érzed?

Gyorsan változik a hangulatod,
Fáradtnak, energiátlannak érzed magad,
Rugalmatlan, merev a tested, a gondolkodásod is,
A kákán is csomót keresel,
Fásult és kedvetlen vagy,
Mostanában nincsenek ötleteid…
Fájnak az izmaid és ízületeid ,
Képtelen vagy lazítani
Gyakori fejfájás gyötör,
Tele vagy nehezteléssel, haraggal…

Valószínűleg szükséged van egy kiadós testi-lelki nagytakarításra.

A Hagyományos Kínai Orvoslás elmélete szerint ezek az egyensúlytalanságok a Máj funkcióköréhez tartoznak.

Ahogy a téli álom után tavasszal megújul a természet, az ember is megújulásra vágyik.

De hogyan, ha nincs hozzá se motiváció, sem energia?

A könnyű táplálkozás,  a friss zöldek látványa és fogyasztása, több mozgás a szabad levegőn mind segítenek megszabadulni a télen lerakódott feleslegtől.

Ide tartozhat a súlyfelesleg , méreganyagok, salakanyagok, de a feleslegekhez kapcsolódó érzésektől való megszabadulás is. Elégedetlenség, türelmetlenség, harag, neheztelés.

A részleges vagy teljes böjt minden szinten megújító hatása nem csak a testet tisztítja, tisztábbá teszi a szemet és a gondolkodást, javítja a tudatosabb hozzáállást az élethez.     Az önkifejezés, a kreativitás látványosan javul, a test és a lélek is rugalmasabbá válik.

Már az is nagyon hasznos, ha heti 1 napon nem eszel állati fehérjét, húst, tejet, tejtermékeket.

További tippek a tisztuláshoz, új energiákhoz:
– gyógyteák fogyasztása reggel éhgyomorra, illetve étkezések előtt ( gyermekláncfű, csalán)
– almaecet fogyasztása minden étkezéskor ( 1 pohár vízbe 2 mokkáskanál almaecet + méz)
– tarts 1-1 nap rizs napot minden héten ( gyógytea fogyasztható, esetleg cukor nélkül készült almakompót is)
– rizs, köles, párolt zöldségekkel
– iktasd ki a húst, állati fehérjéket, tejtermékeket, kenyeret, fehér lisztet, édességeket, kávét, alkoholt egy általad bevállalt, meghatározott időre ( egyet-egyet is kiválaszthatsz, nem kell mindent egyszerre)
– relaxálj, meditálj napi 15-30 percet – a you-tube-on megtalálod pl. Domján László vezetett relaxációit, meditációit
– használj pozitív megerősítéseket – Domján László, Luise Hay -you tube
– végezz reggeli kopogtatást ÉFT-vel – Kérj hozzá leírást!
– sétálj nap 15 percet –
– mozogj többet, mint eddig (jóga, tai csi, 10 perc kocogás bemelegítéssel, a gyors gyaloglás is megteszi, biciklizés, lépcsőn járás, kertészkedés is mind hasznos) 
– végezz légzőgyakorlatokat  
( kezdd 4 számolásra kilégzés, kettőre be, aztán 6/3, 8/4, 10/5, 12/6 lehet a kilégzés és a belégzés aránya – mindig kilégzéssel indíts) – Ha lehet friss levegőn végezd  a légzőgyakorlatokat legalább nyitott ablaknál és lassan, tudatosan, figyelmesen. Törekedj rá, hogy csak a légzésre figyelj. Orron ki és be is – Ha ezt már csinálod egy hete, kérj tőlem további gyakorlatokat!
– Teszteltesd ki a téged akadályozó korlátozó gondolatokat, hitrendszereket. – Kérj rá személyes vagy skype – lehetőséget!
– egyszerre egyél kevesebb félét és jól rágd meg a falatokat – mindkét esetben könnyíted az emésztésed
– legyen színes a tányérodon az étel, mindig legyen benne zöld – nem csak az étel minősége, íze, mennyisége számít, a különböző színek tápanyagai mind másképp támogatják szervezeted működését
– igyál elég vizet, ha lehet szénsavmenteset
– ne nézz tv-t, kevesebbet ülj a net előtt, némítsd le a telefonod
– tölts minél több időt a szabadban

Most ennyi jutott eszembe, kívánság szerint bővíthető a személyes adottságokat, lehetőségeket és célokat figyelembe véve.

Fontos!
Egészséged megőrzése érdekében fokozatosan, lépésről-lépésre vezesd be a változtatásokat!
Egyszerre 2-3 változtatást , ne akarj mindent egyszerre!

Ne akarj rögtön látványos eredményeket elérni! Lesz olyan hatás, amit rögtön érzékelni fogsz, lesz, amit csak napok vagy hetek múltán.

Legfontosabb iránytűd tested-lelked jó érzése legyen!
Hiszen ez a cél, nem?

Érezd magad egyre jobban a bőrödben!

Ha egyéni tanácsadásra, segítségre van szükséged személyesen vagy skype-on is megteheted:
http://www.viragoslilla.hu/kapcsolat/

Családállítás Szeged-Kiskundorozsmán
Következő időpont: 2017. március 11. szombat

1-1 családállításon segítünk egymásnak abban, hogy a saját életünket felszabadultabban, kiegyensúlyozottabban, nyitottabban, boldogabban élhessük.

Amikor az élet valamelyik területe nem működik jól, azaz újra és újra azt érezzük, hogy akaratunk ellenére ugyanabban a csapdában vagyunk –  nem tudunk lépni, jól választani, dönteni, konfliktusokat megoldani, kiállni saját magunkért, elengedni valakit, túlélni egy tragédiát, stb. – problémáink gyökere a múltban, lélekcsaládunkban keresendők.

Lélekcsaládunkhoz tartoznak nem csak vér szerinti rokonaink, hanem mindenki, akivel valaha lelki kapcsolatba kerültünk.

Sok titok, megoldatlan élethelyzet, ígéret, fogadalom, csalódás, fájdalom gyűlt össze hetediziglen mindenki családjában, ami a boldogságunkat, boldogulásunkat most a jelenben akadályozza.

Eljátsszuk egymás családját…a “játék” folyamán megmutatkoznak a jelenlegi/régi minták, elrendeződnek, feloldódnak  sérelmek, fogadalmak, a régi minták helyére új megoldások kerülhetnek.
Nagyon izgalmas, érdekes, gyakran fájdalmas, sírós-nevetős napokat élünk át együtt.

Lehetőség egy új életre, szinte újjászületik az ember 1-1 állítás után.
Meg kell tapasztalni, át kell érezni, nem lehet igazán elmesélni….

Először mindenki izgul, vajon nekem menni fog-e, vajon nem fognak-e kinevetni, elítélni.

Légy nyugodt, ebben a közegben nem érhet bántódás, jelentkezz bátran!

A téli időszakban a helyszín: Kiskundorozsma, Balajthy u.5.

Gyere, jelentkezz Te is!

Kis Ernő gondolatai a családállításról:

“Az ember, bármennyire is azt erőszakolják ránk manapság, de nem csak a fizikai testéből áll. Mindenkinek van lelke, amely átjárja és élővé teszi az anyagot. Az ember lelke lényegében hallhatatlannak számít a mi fogalmaink szerint. Amikor eltávozunk ebből a testből, magával visz minden ismeretet, érzelmet, amit élete során összeszedett. Nem mindegy, hogy mennyit tanulunk és mennyi terhet viszünk majd magunkkal!
Amikor egy családba beleszületünk, hozunk magunkkal olyan feladatokat, lehetőségeket, amelyeket szeretnénk ebben az életünkben megélni, megtapasztalni. Ezért olyan családba lépünk be, amely ebben segít.

Ebből következik a lélek-állítás egyik törvényszerűsége:
Mi magunk választjuk a családunkat, a nehézségeinket, ezért nem haragudhatunk egyetlen családtagunkra sem és magunkra sem! Ezért jöttünk.
Az érzelmeket életünk hajnalán elsősorban az anyukánkon keresztül kapjuk. A baba az anyja hasában egynek érzi magát az anyjával, így átveszi annak minden rezdülését. Ezért volt az, hogy régen óva intették a kismamát, nehogy megijedjen, vagy megcsodáljon valamit, valakit. Amennyiben megkívánt egy dolgot, azt azonnal teljesítették, mert különben a gyermek állandóan vágyakozni fog, mondjuk például egy narancsra, amit a kismama éppen kívánt. És ez így megy tovább, a születés után is, természetesen egyéni megéléssel. Ez azt jelenti, hogy van aki teljesen az anyuka érzelmeit veszi magára, és van aki meg nagyon önálló.
Számunkra most az a lényeg, hogy a gyermek elsősorban az anyukán keresztül a családi problémákba fog belekerülni. Mivel az anyukának akad egy párja, vagy nem, így az apuka családjával is kapcsolatba kerül. És ez a kapcsolat heted-iziglen hat. Azaz hét generációra visszamenőleg hordjuk magunkkal a családi lelkiség terheit. Ez nagyjából 200 évet jelent, miközben az emberi emlékezet általában már a dédszülőknél megáll, azaz nagyjából maximum, ha 100 évre vissza tudunk keresgélni a nagyszülők segítségével. A maradék 100 év teljes homály.

A lélek-állítás másik törvényszerűsége:
A családban a hét generáció során fölmerült gondok, fájdalmak, meg nem oldott problémák hatással vannak minden leszármazóra, ránk.
Ezt azt jelenti, hogy ha mondjuk a szépmama olyanhoz ment hozzá, akit nem szeretett, ez az érzés nekünk a jelenben is problémát okozhat. Például, nem tudunk a párunkhoz szívből jövő szeretettel közeledni. De nem csak nekem lesz vele gondom, hanem a szépmama minden leszármazójának. Ez pedig több száz ember is lehet.

A lélek-állítás során képesek leszünk csoportosan megjeleníteni és föloldani a lelki gondokat visszamenőleg, mivel a lélek számára nincsen tér és idő.
És még ennél is többre vagyunk képesek, hiszen a lelki problémák betegségben is megjelenhetnek. Amennyiben megoldást találunk a gondjainkra, az egészségünk is javul.
De nem csak a családi, hanem a munkahelyi, az iskolai és más társas gondjainkat is meg tudjuk jeleníteni, és képesek leszünk rajtuk változtatni.

A lélek-állítás egy lehetőség, hogy végre elkezdjük rendbe tenni magunkat és a családunkat.
Mindenkinek ajánlott ez a módszer, nincsenek korhoz kötött korlátok. Volt már öt éves kislány és akadt nyolcvannégy éves nagypapa is, aki eljött, mert akart változtatni életén. Az m állításokból tanulhatunk,  elengedhetjük azokat a negatív érzelmeinket, amelyeket évtizedek kemény munkájával magunknak kialakítottunk.
Én úgy gondolom, hogy senkinek sem mindegy, mennyi lelki terhet visz magával ezen a földi útján. Aki hasonlóan érez, annak szívből javasolom, hogy próbálja ki a lélek-állítást.”

Bejelentkezés, érdeklődés:

06-70-559-9890

A Maslow-piramis elárulja, hogy mit miért csinálunk, hogy miért tudunk valamiért küzdeni, míg más egyáltalán nem motivál.

Abraham Maslow pszichológus az emberi szükségleteket vizsgálta. Rávilágított arra, hogy a sokféle szükségletek nem egyenrangúak, hanem különböznek egymástól erősségükben, illetve abban, hogy mennyire igényelnek azonnali cselekvést, közvetlen kielégítést.

Maslow az 1950-es években megalkotta az emberi szükségletek hierarchiáját, azaz Maslow-piramist, ami eredetileg ötlépcsős volt, majd 1986-ban másik két lépcsőt is hozzátett.

A biológiai szükségletektől az önmegvalósításig

A piramis alján a létfenntartáshoz és a túléléshez kapcsolódó alapszükségletek helyezkednek el. Ezek a szükségletek primitívek, sürgetőbbek, erőszakosabbak és megegyeznek az állatéval.

Az első szinten vannak a fiziológiai szükségletek, mint a lélegzés (oxigén igény), vízigény, evés, anyagcsere, alvás, szexualitás.

A második szinten a biztonság és védettség szükséglet foglal helyet, vagyis, hogy legyen valamilyen menedékünk, ami védelmet nyújt az időjárás viszontagságaival és a támadásokkal (ősember esetén a ragadozókkal) szemben.

Ha mindezek teljesültek, akkor a szükségletek kezdenek szociális színezetet ölteni.

A harmadik szinten a szeretet és a valahová tartozás szükséglete áll. Vagyis kell egy közösség, barát vagy család, ahol megtapasztaljuk a bajtársiasságot, a gyengédséget és az elfogadást.

A negyedik szinten az elismerés és megbecsülés iránti szükséglet található. Miután valamennyire szeretve érezzük magunkat, egyre fontosabbá válik, hogy elismerjenek és értékeljenek minket. Ide tartozik az önértékelés is, azaz saját magunk elismerése, az önbecsülés.

Az ötödik szint a kognitív szükségletek helye: a tudás, a megértés és a megismerés, azaz a tanulás utáni motiváció.

A hatodik szint az esztétikai szükségleteké, vagyis a szépség, a rend és a harmónia utáni vágyé.

A piramis csúcsán az önmegvalósítás szükséglete áll, vagyis, hogy kibontakoztassuk képességeinket, tehetségünket, hogy önmagunkat képességeink végső határáig kiterjesszük, és azzá váljunk, amit képességeink lehetővé tesznek.

Lépésről-lépésre

Maslow elképzelése szerint a magasabb rendű szükségletek csak akkor kerülhetnek sorra, ha az alacsonyabb szükségleteket már részben kielégítettük.

Ha nem elégítjük ki a primitív, alapszükségleteket, akkor azok olyan kényszerítő erővel hatnak, hogy elvonják figyelmünket a felsőbb szükségletektől.

A piramis alján lévő szükségletek (1-4. szint) hiánypótlók, mert kielégítésükkel kellemetlen állapottól szabadulunk meg, csökken a feszültség, míg a magasabb szükségletek (5-7. szint) növekedésalapúak, mert növelik a belső feszültséget, és a bennünk lévő lehetőségek kiaknázására ösztönöznek.

Természetesen előfordul, hogy egyszerre több szükséglet motiválja az embert, vagy hogy az elsődleges szükségletek a magasabb miatt háttérbe kerülnek, de alapvetően valóban így működik az emberi lélek.