2016. december hónap bejegyzései

Keressük együtt a választ!

 

TE MELYIK LÉPÉSNÉL AKADSZ EL?
mozgásformák2.

  • Tervezés, előrelátás, döntés,
  •  A tervek megvalósítása, örömteli cselekvés, aktivitás,
  • A tettek következményének elfogadása, beépítése, transzformáció,
  •  Kommunikáció, nyitottság, kapcsolatok, elengedés, befejezés, lezárás.
  •  Kreativitás, új ötletek, akarat, szándék, a teremtő folyamat elindítása.

Az kínai 5 elem rendszerében (Fa, Tűz, Föld, Fém, Víz) a kínaiak mindegyik elemhez hozzárendelnek 1-1 évszakot, érzést, ízt, színt, számot, hangot, megnyilvánulási formát, és minden elemhez tartozik 1-1 szervpár is.

Azt már biztos hallottad, megtapasztaltad, hogy 1-1 betegség tünetét valamilyen gyógynövénnyel, tápanyaggal kezelnek,

Azzal a nézőponttal is találkozhattál, hogy a betegségeknek lelki oka is lehet,

De vajon TUDOD-e, hogy a döntésképtelenség, a türelmetlenség, az életkedv hiánya, vagy épp az elfogadásra való képtelenség a kínai orvoslás szerint a szervezet egyensúlyának felbomlását jelzi, ami a kezdeti szakaszokban TÁPLÁLKOZÁSSAL, a megfelelő tápanyagok bevitelével, mértékletes és tudatos étkezéssel és életmódbeli változtatásokkal helyreállítható.

Melyik életterületeddel van probléma?
Vannak-e gyakran/rendszeresen testi tüneteid?

Keressük együtt a választ!

www.viragoslilla.hu
viragoslilla@gmail.com
06-70-559-9890

Maslow motivációs piramisa

Maslow

A Maslow-piramis elárulja, hogy mit miért csinálunk, hogy miért tudunk valamiért küzdeni, míg más egyáltalán nem motivál.

Abraham Maslow pszichológus az emberi szükségleteket vizsgálta. Rávilágított arra, hogy a sokféle szükségletek nem egyenrangúak, hanem különböznek egymástól erősségükben, illetve abban, hogy mennyire igényelnek azonnali cselekvést, közvetlen kielégítést.

Maslow az 1950-es években megalkotta az emberi szükségletek hierarchiáját, azaz Maslow-piramist, ami eredetileg ötlépcsős volt, majd 1986-ban másik két lépcsőt is hozzátett.

A biológiai szükségletektől az önmegvalósításig

A piramis alján a létfenntartáshoz és a túléléshez kapcsolódó alapszükségletek helyezkednek el. Ezek a szükségletek primitívek, sürgetőbbek, erőszakosabbak és megegyeznek az állatéval.

Az első szinten vannak a fiziológiai szükségletek, mint a lélegzés (oxigén igény), vízigény, evés, anyagcsere, alvás, szexualitás.

A második szinten a biztonság és védettség szükséglet foglal helyet, vagyis, hogy legyen valamilyen menedékünk, ami védelmet nyújt az időjárás viszontagságaival és a támadásokkal (ősember esetén a ragadozókkal) szemben.

Ha mindezek teljesültek, akkor a szükségletek kezdenek szociális színezetet ölteni.

A harmadik szinten a szeretet és a valahová tartozás szükséglete áll. Vagyis kell egy közösség, barát vagy család, ahol megtapasztaljuk a bajtársiasságot, a gyengédséget és az elfogadást.

A negyedik szinten az elismerés és megbecsülés iránti szükséglet található. Miután valamennyire szeretve érezzük magunkat, egyre fontosabbá válik, hogy elismerjenek és értékeljenek minket. Ide tartozik az önértékelés is, azaz saját magunk elismerése, az önbecsülés.

Az ötödik szint a kognitív szükségletek helye: a tudás, a megértés és a megismerés, azaz a tanulás utáni motiváció.

A hatodik szint az esztétikai szükségleteké, vagyis a szépség, a rend és a harmónia utáni vágyé.

A piramis csúcsán az önmegvalósítás szükséglete áll, vagyis, hogy kibontakoztassuk képességeinket, tehetségünket, hogy önmagunkat képességeink végső határáig kiterjesszük, és azzá váljunk, amit képességeink lehetővé tesznek.

Lépésről-lépésre

Maslow elképzelése szerint a magasabb rendű szükségletek csak akkor kerülhetnek sorra, ha az alacsonyabb szükségleteket már részben kielégítettük.

Ha nem elégítjük ki a primitív, alapszükségleteket, akkor azok olyan kényszerítő erővel hatnak, hogy elvonják figyelmünket a felsőbb szükségletektől.

A piramis alján lévő szükségletek (1-4. szint) hiánypótlók, mert kielégítésükkel kellemetlen állapottól szabadulunk meg, csökken a feszültség, míg a magasabb szükségletek (5-7. szint) növekedésalapúak, mert növelik a belső feszültséget, és a bennünk lévő lehetőségek kiaknázására ösztönöznek.

Természetesen előfordul, hogy egyszerre több szükséglet motiválja az embert, vagy hogy az elsődleges szükségletek a magasabb miatt háttérbe kerülnek, de alapvetően valóban így működik az emberi lélek.

Már nincs segítség!

Ha nem törődsz az autóddal, ideje korán roncs lesz belőle.
Ha nem törődsz a testeddel, fiatalon megbetegszel.

autó2.

Észrevetted már, hogy általában többet foglalkozunk anyagi javaink rendben és karbantartásával, mint az egészségünkkel?

Vedd végig magadban: a lakás, a ház, a kert, az autó…
Hány perc jut napi szinten az egészségedre?

A test a lélek ruhája, az életed háza.
MIÉRT NEM TÖRŐDÜNK LEGALÁBB ANNYIT MAGUNKKAL, MINT pl. AZ AUTÓNKKAL?

Akinek autója van tudja, hogy:

  • ha nem tölti fel megfelelő üzemanyaggal, záros határidőn belül megáll,
  • ha 120km/órás sebesség helyett 200-zal száguldozik vele, idő előtt felmondja a szolgálatot,
  • ha furcsa zajokat hall a motor felől, elviszi szervizbe,
  • ha elromlik az önindító, kiég a biztosíték, leszakad a féltengely, kicserélteti,

Van, aki tud új autót venni, ha végképp tönkrement a régi.
De új testet venni még nekik sincs lehetőségük.

Leggyakoribb hibák, amiket elkövetünk a testünk ellen:

  • Nem táplálkozunk egészségesen, tehát nincs elég és megfelelő üzemanyagunk.
  • Rohanunk, küzdünk az idővel, hajszoljuk magunkat egész nap.
  • Amikor a testünk jelez, „Óóó ez csak egy kis nátha, fejfájás, gyomorfájás…”- bekapunk egy tablettát, és már rohanunk is tovább.
  • Amikor átmenetileg egy súlyosabb betegség, baleset következtében megállunk, mert muszáj, hipp-hopp, a lehető leghamarabb futunk tovább.

A test előbb-utóbb elhasználódik, ez az élet rendje.

Na de ilyen hamar?
Biztos, hogy egyre hamarabb kell megtanulni a betegségekkel együtt élni?

Együtt kell velük élni?

Állj meg és változtass!
Még nem késő!

VAN segítség! 06-70-559-9890

Virágos Lilla
Természetes gyógymódok
Önismereti és Táplálkozási Tanácsadás

viragoslilla@gmail.com
06-70-559-9890

Egyensúly vagy kibillenés?

 

Szerinted leesik?

Egyensúly2.

Leesik vagy visszanyeri az egyensúlyát ?

Minden fizikai tünet azért jelenik meg a  testedben, hogy jelezze, kibillentél az egyensúlyból.

Ha figyelsz a jelekre, időben észreveszed őket és egy kis egyensúlyozással megúszhatod, újra biztonságban érezheted magad.

Mi az, amire régóta nincs időd, és érzed, ha tovább feszíted magad, “leesel a kötélről” ?

  • Fel kéne lélegezned ? – Mert már nem kapsz levegőt?
  •  Ki kellene végre aludnod magad ? – Mert lehet, hogy holnap az autóban vagy a munkában alszol el ?
  • Oda kéne figyelned a rendszeres és minőségi táplálkozásra ? – Mert magad sem érted, mitől működik a gépezet, annyira elhanyagolod magad ?
  • Mozognod kéne ? – Mert ha így folytatod, előbb-utóbb a Nagyanyád sem ismer rád ?

Ha felismerted már mennyire fontos az egyensúly, vagy ha már “leestél” és segítséget szeretnél, hogy összeszedd a cserepeket, hívj!

Szeretettel várlak:
Virágos Lilla
Természetes Gyógymódok és Táplálkozási Tanácsadó
viragoslilla@gmail.com
06-70-559-9890

Ha szívesen olvasnál hasonló gondolatokat:
www.viragoslilla.hu

 

Sport vagy diéta ?

Sport vagy diéta?Sport vagy diéta?
Válassz az alábbiak közül!

  • 50-50% – Odafigyelek mindkettőre.
  • 0- 100% – Egyáltalán nem foglalkozom a táplálkozással, sportolok.
  • 100-0% – Odafigyelek az étkezésre, nem sportolok.
  • 30-70% – Nagyobb mértékben figyelek a mozgásra
  • 70-30% – Nagyobb mértékben figyelek a táplálkozásra
  • 0-0% -Nem foglalkozom egyikkel sem különösebben.

Most pedig válaszd ki, mennyire érzed magad egészségesnek!

Milyen gyakran vagy beteg?
Akut vagy krónikus tüneteid vannak?
Mennyire vagy energikus, terhelhető? (1-10)
Mennyire vagy lelkes, életkedvvel teli? (1-10)
Mennyire hullámzó a kedélyed?(1-10)
Van-e túlsúlyod?
Jókat és eleget alszol-e?

Válaszaidból kiderül, jól csinálod-e.
Sport vagy diéta ?

Amennyiben tudni szeretnéd, melyik arány egészséges számodra, izomteszttel kideríthetjük!

A tested mindenre tudja a választ!

Bejelentkezés:
Virágos Lilla
06-70-559-9890

Amennyiben kíváncsi vagy a gondolataimra:
www.viragoslilla@gmail.com